早泄是目前非常常見的一種疾病，并且對于人體的傷害也是非常大的，這樣的情況下，就需要及時的預防以及治療，在預防方面，有很多方法都是非常有效的，比如運動，其能夠提高身體的免疫力，以及適當?shù)木徑饩穹矫娴膲毫Φ?，下面，就一些具體的方法分為幾個方面介紹如下：

1、生活要規(guī)律

留意生活要有規(guī)律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節(jié)。

2、了解性常識

留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，清楚治療和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的開釋。這是早泄的護理措施之一。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境

留意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、抱怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、禁止自慰，節(jié)制房事

避免劇烈的性欲沖動，避免用重復的方式來延長第二次的時間，這樣有損于健康，并不可取。這是對早泄的護理要注意的。

其實生活不規(guī)律是導致疾病的主要因素，不僅僅是早泄，很多其他疾病的引發(fā)都與生活上的不規(guī)律有著直接的關系，因此，要改變這種不良的生活方式，從而降低疾病的發(fā)病率。另外，最好是能夠進行適當?shù)倪\動，適當?shù)倪\動對于有些人群來說非常重要。