早泄是一種很常見的男科疾病，對男性健康的影響十分大，不僅會嚴重影響性生活的幸福指數，而且還會很容易引發(fā)家庭危機，導致夫妻感情惡化。這種病在當今社會的發(fā)病率在逐日升高，尤其是經常坐在辦公室里的男性，最容易得早泄。那么白領男性該怎樣預防早泄呢?

多吃海產品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

增強體育鍛煉：白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規(guī)律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

穿純棉內褲：睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。

現在的白領一族表面上看似很風光，其實個個都有硬傷。尤其是男性，由于生活習慣不是很好，很容易出現疾病。所以建議白領男性在平時要多參加體育鍛煉，飲食上多吃具有保健作用的食物，這樣才能讓自己的身體更加健康。