早泄這種疾病是一直以來發(fā)病率都比較高的疾病，又加上此病的危害程度比較更嚴重，因此，早泄這種疾病是男性朋友極為恐懼的。專家表示，早泄還是可以預防的，只要我們能堅持即可。那么，預防早泄的方法有哪些呢?

1、正確對待性生活，預防早泄

偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早泄的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早泄要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖衛(wèi)生

講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節(jié)制手淫，防治早泄

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。也比較易滿足女方性要求。

精神壓力較大、又缺乏身體上的鍛煉，男性朋友就很容易患上早泄。而現(xiàn)在既然我們也已經(jīng)了解了早泄的預防方法，我們就應該踏實的將這些措施應用到生活之中，畢竟不僅僅是在維護自己的尊嚴，還是在維持夫妻之間的幸福。