核心提示:射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

男性要戰(zhàn)勝早泄，首先方法要正確得當(dāng)。盲目跟風(fēng)的做預(yù)防早泄，不僅不能幫助男性預(yù)防早泄，還會(huì)讓身體不適。究竟，男性該如何正確的預(yù)防早泄呢?下面，小編給男性朋友們介紹一些，男性科學(xué)預(yù)防早泄的方法，希望能夠幫助男性預(yù)防早泄。

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

預(yù)防早泄是很簡(jiǎn)單的事情，關(guān)鍵在于男性的耐心。只要日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉身體。另外，房事方面要合理，不可過于頻繁，和諧性愛很重要，男性不可過度的追求性愛的時(shí)間長(zhǎng)度，而忽略掉妻子的感受，及時(shí)的溝通，聽取另一方的心理感受也特別重要。