專(zhuān)家說(shuō)腎結(jié)石的危害是很大的，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致尿毒癥以及癌變的發(fā)生，所以早期做好腎結(jié)石的預(yù)防工作是很關(guān)鍵的，那么哪些方法預(yù)防腎結(jié)石好呢?這是大家最為關(guān)心的問(wèn)題，下面專(zhuān)家就為您介紹預(yù)防腎結(jié)石的四種方法，希望對(duì)大家有所幫助。

第一點(diǎn)、富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物，以幫助降低尿液中鈣的含量。

第二點(diǎn)、減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動(dòng)物內(nèi)臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿，人體在消化咖啡堿的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生尿酸，而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí)，會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

第三點(diǎn)、少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。但是少吃并不代表要徹底不吃，這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。在烹煮這些肉類(lèi)時(shí)，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同時(shí)還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。

第四點(diǎn)、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內(nèi)水的含量，遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

以上介紹的是預(yù)防腎結(jié)石的方法有哪些?相信大家已經(jīng)了解了，專(zhuān)家說(shuō)在大家要控制動(dòng)物類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入，另外在生活中還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，少喝咖啡，對(duì)預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生有一定的幫助，最后祝愿大家都有一個(gè)健康的身體。