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預(yù)防腎結(jié)石的方法都有哪些

2019-03-25 閱讀量:3892次
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專(zhuān)家說(shuō)腎結(jié)石的危害是很大的,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致尿毒癥以及癌變的發(fā)生,所以早期做好腎結(jié)石的預(yù)防工作是很關(guān)鍵的,那么哪些方法預(yù)防腎結(jié)石好呢?這是大家最為關(guān)心的問(wèn)題,下面專(zhuān)家就為您介紹預(yù)防腎結(jié)石的四種方法,希望對(duì)大家有所幫助。

第一點(diǎn)、富含草酸鹽的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物,以幫助降低尿液中鈣的含量。

第二點(diǎn)、減少富含咖啡堿食物的攝入,比如動(dòng)物內(nèi)臟等。其實(shí)我們平時(shí)吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿,人體在消化咖啡堿的過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生尿酸,而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時(shí),會(huì)抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。

第三點(diǎn)、少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白,比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化,同時(shí)增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險(xiǎn)。但是少吃并不代表要徹底不吃,這樣會(huì)不利于保持我們身體的能量以及強(qiáng)健肌肉。在烹煮這些肉類(lèi)時(shí),可以加入扁豆、大豆或豌豆,同時(shí)還要注意少放鹽,以免鹽中的鈉會(huì)增加尿液中的鈣含量。

第四點(diǎn)、多喝水。也可以喝一些不含咖啡因的飲品,此外,還要注意少喝酒,保持體內(nèi)水的含量,遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。

以上介紹的是預(yù)防腎結(jié)石的方法有哪些?相信大家已經(jīng)了解了,專(zhuān)家說(shuō)在大家要控制動(dòng)物類(lèi)蛋白質(zhì)的攝入,另外在生活中還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,少喝咖啡,對(duì)預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生有一定的幫助,最后祝愿大家都有一個(gè)健康的身體。

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