冬季是腎結石的高發(fā)季節(jié)之一，但常常是在夏天開始時就已經(jīng)逐漸的形成，所以，重點是夏季的預防，腎結石的引發(fā)與飲食有非常密切的關聯(lián)，例如：脂肪，以及蛋白質的攝取量等，因而，在預防上這些是重點，下面就預防腎結石的方式進行介紹：

1.多飲水、不憋尿每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。國外有人發(fā)現(xiàn)結石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時尿也有過分濃縮，易于形成結石。因此，在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。

2.少喝啤酒有人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發(fā)生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結石的重要誘因。

3.少吃肉類、動物內(nèi)臟因為肉類代謝產(chǎn)生尿酸，動物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

4.少吃鹽太咸的飲食會加重腎臟負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程，食鹽每天的攝入量應小于5克。

5.少吃糖食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀，促使結石的形成。

要明白的一點是，腎結石相比其他疾病來說，關于腎臟的損傷都比擬嚴重，因而，關于腎結石要及時發(fā)現(xiàn)，并且及時的治療，所以，其病癥表現(xiàn)的控制至關重要，特別是針對不容易被發(fā)現(xiàn)的腎結石一定要留意及時確實診。